De nombreux pays dans le monde sont bloqués ou sont dans une certaine mesure restreints à cause de la pandémie de coronavirus. Pour les riches et les célèbres qui ont un grand jardin et une pièce spacieuse pour se déplacer, cette période d’auto-isolement est beaucoup plus facile à traverser que la plupart d’entre nous qui sont enfermés dans un petit appartement ou un minuscule jardin. Pourtant, il existe de nombreuses routines d’exercice et de remise en forme qui peuvent être effectuées dans le confort de votre salon exigu pour obtenir la fréquence cardiaque, et quelle meilleure façon de mesurer votre effort que par le biais d’applications de santé et de remise en forme intelligentes? Google Fit est l’une de ces applications qui peut suivre votre activité quotidienne, et il a vu une mise à jour qui la rend encore plus attrayante.
Il existe de nombreuses recommandations pour rester en bonne santé, y compris marcher 10 000 pas par jour. Cela pourrait être pratiquement impossible pour beaucoup en ce moment, c’est pourquoi Google Fit a collaboré avec l’OMS (Organisation mondiale de la santé) et l’American Heart Association (AHA) pour vous aider à atteindre vos objectifs physiques. À l’aide de votre smartphone ou de votre montre connectée, vous pouvez suivre votre progression quotidienne. Google Fit gardera une trace des informations en direct et des statistiques en temps réel lorsque vous vous adonnez à différentes activités physiques telles que le jogging, la marche et le vélo. Cela est possible en récupérant des informations via des capteurs sur votre smartphone Android ou le capteur de fréquence cardiaque sur votre montre connectée qui fonctionne sur Wear OS by Google.
Google Fit
La nouvelle application Google Fit. / © Google
- Mis à jour le 6 avril 2020
- Version actuelle: varie selon l’appareil
- Taille: varie selon l’appareil
- Android: varie selon l’appareil
- Classification du contenu: tout le monde
Vous pouvez télécharger cette application via le Play Store ou App Store d’Apple.
Vos performances en un coup d’œil
Vous souhaitez obtenir autant d’informations que possible sur vos données de santé et de performance en un coup d’œil sans entraver votre activité, et la nouvelle mise à jour de Google Fit fait le travail avec un minimum de tracas. Peu importe que vous effectuiez des pompes, que vous pratiquiez du yoga ou que vous fassiez une course rapide dans le quartier (uniquement si cela ne contrevient pas aux instructions de votre gouvernement pour le moment), un rapide coup d’œil à Google Fit en dit tout en gras , visuels clairs.
Wear OS by Google obtient de nouveaux visuels
Les nouveaux ajustements visuels dans Wear OS amélioreront certainement votre expérience Google Fit. Les polices sont beaucoup plus propres et plus audacieuses pour que vous puissiez glaner toutes les informations pertinentes en un coup d’œil, tandis que la progression de votre objectif est clairement affichée afin de ne pas perdre de vue ce qui est important. Il s’agit d’un pas dans la bonne direction, car les informations de suivi de la santé faciles à interpréter en un coup d’œil devraient être la norme de référence pour toutes les applications de fitness. Gardez à l’esprit que les nouvelles tuiles pour Wear OS ne fonctionneront que sur les montres intelligentes qui fonctionnent sur Android Wear 2.0 et supérieur, de sorte que les appareils incompatibles manqueraient la nouvelle cure de jouvence.
L’application Google Fit pour les montres connectées. / © Google
Poursuivez vos objectifs de santé
Tout le monde sait que l’exercice est bon pour vous et le sport est l’un des meilleurs moyens de le transpirer. Un corps sain se traduira par inadvertance par un esprit et une âme sains, et Google Fit a l’intention de voyager avec vous pour atteindre vos objectifs de remise en forme hebdomadaires même lorsque vous êtes à la maison. L’AHA et l’OMS vous recommandent d’obtenir 150 points cardiaques par semaine, ce qui correspond à 30 minutes d’activité modérée par jour avec deux jours de repos entre les deux, et Google Fit vous aidera à garder une trace. Pour vous permettre de suivre plus facilement votre activité tout au long de la semaine, la mise à jour de Google Fit comprendra un indicateur de progression qui vous informera du nombre de points cardiaques que vous avez récupérés cette semaine afin que vous puissiez prendre les mesures nécessaires (jeu de mots non destiné à atteindre votre objectif de santé. Veuillez noter que cette fonctionnalité n’est disponible que sur les appareils Android Wear et iOS pour le moment.
Comptage des étapes
Les applications pour smartphone qui gardent une trace du nombre de mesures prises sont une douzaine, avec même certaines d’entre elles arrivant préinstallées sur votre appareil. En fait, une fonction de podomètre devrait être le plus petit dénominateur commun pour tout le monde. Google Fit ne déçoit pas dans ce domaine, car il propose un compteur de pas quotidien qui, nous l’espérons, vous encouragera à être plus actif en plus de vous lever de votre chaise et de faire de nombreux voyages au garde-manger ou à la cuisine chaque jour.
Google a écouté ses utilisateurs concernant l’application et a apporté quelques modifications à cette nouvelle mise à jour. Pour commencer, Google Fit associera les étapes aux points cardiaques par opposition au nombre de minutes cardiaques et actives précédemment. Cela a beaucoup plus de sens étant donné que les gens seront en mesure de comprendre le nombre total d’étapes par rapport aux minutes actives, car les minutes actives peuvent être très subjectives d’une personne à l’autre. Non seulement cela, mais cela facilite également la tâche de ceux qui souhaitent commencer leur voyage vers un mode de vie plus sain.
Google Fit est-il votre pilote quotidien en ce qui concerne les applications de fitness, ou préférez-vous utiliser d’autres applications? Pendant cette période de confinement et d’auto-isolement, quel genre d’activités de conditionnement physique faites-vous pour rester en forme?