Les pèse-personnes d’aujourd’hui peuvent faire bien plus que simplement vous montrer votre poids. Ces balances intelligentes peuvent vous fournir un image complète de votre corps, suivez votre poids au fil du temps, vous aider à perdre du poids et mesurer la quantité de graisse et de muscle dont vous disposez, entre autres mesures.
Une balance de salle de bain intelligente peut faire toutes ces mesures et plus encore. Mais avec autant de modèles de salle de bain intelligents disponibles, y compris ceux d’Eufy, Fitbit, Withings et Garmin, c’est difficile de choisir la meilleure balance intelligente pour vous. Que vous ayez des objectifs de perte de poids, des objectifs de remise en forme ou que vous soyez simplement intéressé par vos statistiques de santé, je décompose ici les meilleures balances de salle de bain intelligentes sur le marché pour vous aider à choisir la meilleure balance intelligente.
Qu’est-ce qu’une balance intelligente?
En termes simples, une balance intelligente est celle qui utilise Bluetooth ou une connexion Wi-Fi pour synchroniser toutes les mesures qu’elle enregistre à votre sujet avec une application de santé sur votre téléphone, comme l’application Fitbit, Apple Health, Google Fit ou d’autres applications de fitness qui allez avec votre tracker de fitness de choix. Beaucoup de ces balances de salle de bain ont des capteurs pour mesurer le pourcentage de graisse corporelle (y compris IMC et graisse viscérale), la masse musculaire, la masse osseuse, la fréquence cardiaque et d’autres mesures et données de fitness, en plus de vous peser.
Les défauts de mesure de la graisse corporelle avec une échelle
Ces balances intelligentes vont bien au-delà des offres d’une balance numérique typique. Toutes les échelles de cette liste peuvent mesurer votre composition corporelle, votre poids et votre IMC à l’aide d’un courant électrique qui circule du capteur de l’échelle à travers votre jambe, à travers votre bassin et le long de l’autre jambe. Il mesure la résistance que le courant rencontre et utilise ensuite une formule mathématique pour estimer la quantité de graisse, de muscles et d’os qui constitue votre poids total.
Bien que ces fonctionnalités soient utiles, elles ne sont pas toujours fiables pour détecter la masse maigre par rapport à la graisse. Les rapports des consommateurs testé la précision de nombreuses échelles qui mesurent l’IMC et le pourcentage de graisse corporelle et ont constaté que la plupart n’avaient pas atteint le niveau par tests cliniques de référence pour les mesures de graisse corporelle.
Les inexactitudes des données en ce qui concerne le pourcentage de matières grasses peuvent être attribuées à de nombreuses choses, y compris si vous êtes malade, que vous retenez de l’eau, que vous avez récemment exercé, que vous avez vos règles ou que vous avez consommé de l’alcool. L’un des facteurs les plus influents est l’endroit où vous portez votre poids – si votre poitrine et vos bras sont minces, mais que vous avez plus de graisse et de muscle dans votre bassin et vos jambes, cela pourrait mal calculer votre pourcentage global de graisse corporelle.
Chaque échelle sur laquelle j’ai marché m’a donné un pourcentage de graisse corporelle différent, mais chaque nombre était dans une fourchette de 10%. Mais pour les mesures de pourcentage de masse musculaire, la fourchette était comprise entre 33% et 63%. Deux des échelles que j’ai testées fournissent une le taux métabolique basal, mais il y avait une énorme différence de 631 calories entre les deux. C’est plus d’un McDonald’s Big Mac ou trois beignets glacés Krispy Kreme.
Il convient également de mentionner que l’IMC est n’est pas considéré comme une mesure précise de la graisse corporelle ou de la forme physique globale, donc même des informations IMC correctes doivent être prises avec un grain de sel.
Tout cela pour dire, ne vous laissez pas prendre par ces mesures. Suivez les instructions fournies avec votre balance pour obtenir les mesures et les données les plus précises possibles, et si vous êtes préoccupé par votre pourcentage de graisse corporelle, votre composition corporelle, votre santé ou votre forme physique, parlez à votre médecin de la possibilité d’obtenir une analyse correcte. Ces balances donnent toutes des lectures précises en matière de poids – ce qui est le facteur le plus important lorsque vous vous concentrez sur la perte de poids.
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James Martin / CNET
De toutes les échelles que j’ai testées, c’est ma préférée. C’est principalement parce que l’application Eufy (iOS et Android) que vous utilisez avec la balance numérique est très facile à naviguer, et l’application suivra et vous donnera des données détaillées et des rapports sur votre poids, votre masse grasse, votre eau, votre masse musculaire, votre masse osseuse , IMC, BMR et plus. – des informations détaillées sur la santé et la forme physique. L’application signalera également ces mesures comme faibles, normales ou élevées, afin que vous sachiez comment vos statistiques de santé se comparent à ce qui est considéré comme la norme en matière de santé et de forme physique pour votre taille et votre âge.
En comparant mes statistiques à d’autres échelles, la balance intelligente Eufy semblait la plus cohérente avec ses données, bien que mon BMR soit étrangement élevé. L’une des meilleures choses à propos de la Eufy scale est qu’il prend en charge jusqu’à 16 utilisateurs différents dans l’application. Sélectionnez simplement le bon utilisateur dans l’application Eufy et toutes vos données et mesures de l’échelle seront synchronisées avec ce profil dans l’application mobile. Il se connecte également à l’application Apple Health et à l’application Fitbit.
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La balance numérique pour salle de bain de Withings est dotée de nombreuses fonctionnalités qui vont au-delà du reste. Il fournit des données historiques détaillées et des mesures sur votre poids, IMC, graisse corporelle, masse musculaire, eau corporelle, fréquence cardiaque et masse osseuse, afin que vous puissiez voir comment ces mesures et votre santé et votre forme physique changent au fil des semaines, des mois, des trimestres et des années. Cette balance de salle de bain enregistre également la météo chaque jour que vous montez sur la balance, pour vous aider à décider quoi porter si vous montez sur la balance le matin.
Ce qui distingue le Body Cardio, c’est qu’il propose des modes pour les femmes enceintes, les bébés et les athlètes, chacun adapté à des besoins spécifiques. Si vous voulez que la balance suive votre grossesse, elle tracera vos changements de poids au cours de votre grossesse et suggérera de désactiver les caractéristiques de la composition corporelle, qui ne sont pas aussi précises pendant que vous portez.
Le mode bébé vous permet de tenir votre bébé et de monter sur la balance pour mesurer uniquement son poids. Le mode athlète représente les athlètes professionnels, les culturistes et tous ceux qui pèsent plus car ils ont beaucoup de masse musculaire et une faible masse grasse corporelle et un IMC.
Deux autres bonus: cette balance de salle de bain utilise une batterie rechargeable (avec une autonomie d’environ 18 mois) – de nombreuses balances fonctionnent sur un tas de piles AA ou AAA – et elle prend en charge jusqu’à huit utilisateurs différents.
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Finalistes
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Utilisez-vous déjà un tracker fitness Garmin? Ensuite, vous voudrez peut-être obtenir un Balance intelligente Garmin Index pour y aller. L’application Connect de Garmin (Android et iOS) offre une vue globale de votre santé, y compris des données et des mesures telles que votre niveau d’activité, votre poids, votre IMC, votre pourcentage de graisse corporelle et d’autres mesures et données.
La balance de salle de bain mesure le poids, l’IMC, la graisse corporelle, l’eau corporelle, la masse musculaire et la masse osseuse, et elle offre des graphiques précis pour suivre la perte de poids et d’autres données sur une semaine, un mois et un an. Il utilise quatre piles AA et sa durée de vie peut aller jusqu’à neuf mois.
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le Balance Wi-Fi Fitbit Aria 2 mesure le poids, l’IMC et la graisse corporelle, mais cela m’a donné moins de données que le reste de la balance. Cette balance numérique pour salle de bain est idéale pour les personnes qui utilisent actuellement un appareil portable Fitbit et qui veulent toutes leurs données – activité, nutrition, poids, IMC, graisse corporelle, sommeil – dans un seul tableau de bord. L’Aria 2 obtient également des points pour être vraiment mignon. Lorsque vous interagissez avec le pèse-personne, vous voyez un visage animé qui vous sourit et se met en veille lorsque l’appareil passe en mode veille. Les utilisateurs de Fitbit de longue date ne seront probablement pas surpris par cette fonctionnalité – elle est assez standard avec tous les appareils qui se connectent à un tableau de bord Fitbit.
Cet appareil comprend également un mode maigre, pour les athlètes professionnels ou les culturistes dont le physique est différent de la personne moyenne. De plus, jusqu’à huit personnes peuvent utiliser l’Aria 2 et chacune de leurs métriques et données est enregistrée dans leurs profils utilisateur dans l’application Fitbit (Android et iOS).
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Alors que la balance de salle de bains JaxJox est mieux utilisée en tandem avec Cloche de bouilloire intelligente de JaxJox, tracker d’activité et / ou moniteur de fréquence cardiaque, il fait du bon travail à lui tout seul. Même si vous ne possédez aucun autre produit JaxJox, cette échelle de graisse corporelle mérite toujours votre attention car ses mesures et données BMR et IMC étaient les plus correctes parmi toutes les échelles que j’ai testées, et en ce qui concerne votre salle de bain numérique l’échelle, des lectures précises sont roi.
Il mesure également la graisse viscérale et la recherche montre maintenant que la graisse viscérale est la graisse la plus associée à la résistance à l’insuline, à des niveaux élevés de mauvais cholestérol et à de faibles niveaux de bon cholestérol. Cette balance de salle de bain est également moins chère que la plupart des balances de cette liste. Et vous pouvez utiliser l’application (Android et iOS) pour synchroniser vos données d’activité de l’application Apple Health sur votre appareil mobile (iPhone uniquement).
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Publié à l’origine plus tôt cette année.
Les informations contenues dans cet article sont uniquement à des fins éducatives et informatives et ne sont pas destinées à des conseils médicaux ou de santé. Consultez toujours un médecin ou un autre professionnel de la santé qualifié pour toute question que vous pourriez avoir sur une condition médicale ou des objectifs de santé.